De lessen zijn laagdrempelig om in te stappen. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt. Een aantal oefeningen kunnen bijvoorbeeld zwaarder worden gemaakt d.m.v. gewichtjes of elastieken. Voor mensen met blessures hebben wij aangepaste oefeningen. De lessen worden op (bekende) muziek gegeven. Dat zorgt voor extra stimulans en sfeer.
In 45 minuten worden alle spiergroepen getraind door middel van:
Binnensport
Wat leuk dat je je aanmeldt (via je zorgprofessional) voor deze beweegactiviteit. Vul a.u.b. het formulier in om je aanmelding af te ronden. De eerste stap naar bewegen is gezet!
Ik heb het VGZ Rotterdam pakket.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
We hebben je inschrijving succesvol ontvangen!
Er is iets misgegaan bij het versturen van het formulier, probeer het later opnieuw.
Niet alle velden zijn correct ingevuld, controleer het formulier en probeer het opnieuw.