Wat is het?
Stoelgym is een laagdrempelige beweegles waarbij je zittend en rondom een stoel oefeningen doet.
Voor wie is het?
Deze activiteit is voor iedereen die actief wil blijven, ook op hogere leeftijd of na een periode van weinig bewegen.
Hoe ziet de les eruit?
De les begint met een rustige warming-up op muziek. Daarna doe je eenvoudige kracht- en balansoefeningen op en rond de stoel, soms met materialen of in spelvorm. Je sluit af met stoeloefeningen en een kort ontspanningsmoment, zodat je soepel en voldaan naar huis gaat.
Over de aanbieder
Excelsior is een sportvereniging waar plezier en kwaliteit centraal staan, met begeleiding van enthousiaste en gediplomeerde trainers. De vereniging biedt lessen voor verschillende leeftijden en niveaus en is aangesloten bij de KNGU.
Binnensport
Wat leuk dat je je aanmeldt (via je zorgprofessional) voor deze beweegactiviteit. Vul a.u.b. het formulier in om je aanmelding af te ronden. De eerste stap naar bewegen is gezet!
Ik heb het VGZ Rotterdam pakket.
Ik wil graag gebruik maken van de Sportspullenbank.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
We hebben je inschrijving succesvol ontvangen!
Er is iets misgegaan bij het versturen van het formulier, probeer het later opnieuw.
Niet alle velden zijn correct ingevuld, controleer het formulier en probeer het opnieuw.