Beweegplus Golden Vic
Ben je 55 jaar of ouder en wil je graag buiten in beweging zijn met een gezellige groep? Doe dan mee met Beweegplus Golden Vic bij SV Victoria in Rotterdam! Samen werken we aan conditie, balans en coördinatie met oefeningen die voor iedereen geschikt zijn. Na de training spelen we leuke beweegspellen. Een professionele trainer begeleidt de groep en zorgt ervoor dat iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen. We sluiten het uur af met een kopje koffie of thee.
Kom gezellig meedoen en ervaar hoe leuk samen buiten bewegen kan zijn! Dit is een Beweegplus activiteit.
Beweegplusactiviteit
Een Beweegplusactiviteit bij een vereniging bestaat altijd uit drie onderdelen van ieder dertig minuten (‘3×30’)
Een warming-up met kracht-, stabiliteit-, flexibiliteit- en uithoudingsoefeningen.
Oefeningen en spel. Het uitvoeren van beweegactiviteiten. Dit kunnen diverse beweegactiviteiten zijn of elke week een andere. Een sportvereniging kan dit (deels) koppelen aan de eigen sport, maar de beweegactiviteiten kunnen ook ingericht worden met verschillende oefeningen en spelvormen.
Een gezellig moment na het sporten voor het opbouwen van sociale contacten. Plezier en (weer) in contact komen met anderen staat centraal.