Wat is het?
Aqua’Fit is een laagdrempelige fullbody workout in het water waarbij je werkt aan je conditie en kracht.
Voor wie is het?
Deze activiteit is voor iedereen, ongeacht niveau, die op een veilige manier wil bewegen.
Hoe ziet de les eruit?
De les duurt 45 minuten en bestaat uit afwisselende oefeningen in het water. Door de weerstand van het water train je je spieren en conditie zonder je gewrichten te belasten. Je werkt met materialen zoals dumbbells en flexibeams en traint op je eigen tempo. Zo werk je aan kracht, vitaliteit en fitheid.
Over de aanbieder
Zwembad Het Alexanderhof in Rotterdam biedt verschillende mogelijkheden om te zwemmen, sporten en trainen. De accommodatie heeft twee grote zwembaden en extra voorzieningen voor senioren, mensen met een beperking en kinderen, zodat iedereen veilig en makkelijk het water in kan.
Wat leuk dat je je aanmeldt (via je zorgprofessional) voor deze beweegactiviteit. Vul a.u.b. het formulier in om je aanmelding af te ronden. De eerste stap naar bewegen is gezet!
Ik heb het VGZ Rotterdam pakket.
Ik wil graag gebruik maken van de Sportspullenbank.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
We hebben je inschrijving succesvol ontvangen!
Er is iets misgegaan bij het versturen van het formulier, probeer het later opnieuw.
Niet alle velden zijn correct ingevuld, controleer het formulier en probeer het opnieuw.