Wat is het?
Aqua’Joggen is een cardio-workout in het water waarbij je op een rustige en gewrichtsvriendelijke manier aan je conditie werkt.
Voor wie is het?
Deze activiteit is voor iedereen die zijn conditie wil verbeteren zonder belasting op de gewrichten, ook geschikt bij herstel na een blessure.
Hoe ziet de les eruit
Je traint in diep water met een drijfband. Op muziek doe je bewegingen zoals lopen, fietsen en langlaufen. Het water zorgt voor weerstand, waardoor je spieren worden versterkt en je conditie verbetert. Je traint op je eigen niveau in een veilige en ontspannen omgeving.
Over de aanbieder
Zwembad Het Alexanderhof in Rotterdam biedt verschillende mogelijkheden om te zwemmen, sporten en trainen. De accommodatie heeft twee grote zwembaden en extra voorzieningen voor senioren, mensen met een beperking en kinderen, zodat iedereen veilig en makkelijk het water in kan.
Wat leuk dat je je aanmeldt (via je zorgprofessional) voor deze beweegactiviteit. Vul a.u.b. het formulier in om je aanmelding af te ronden. De eerste stap naar bewegen is gezet!
Ik heb het VGZ Rotterdam pakket.
Ik wil graag gebruik maken van de Sportspullenbank.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
We hebben je inschrijving succesvol ontvangen!
Er is iets misgegaan bij het versturen van het formulier, probeer het later opnieuw.
Niet alle velden zijn correct ingevuld, controleer het formulier en probeer het opnieuw.