Wat is het?
Cool in Beweging is een combinatie van bewegen en ontspannen met crossfit en yoga.
Voor wie is het?
Deze activiteit is voor senioren die actief willen blijven en ook willen ontspannen in een groep.
Hoe ziet de les eruit?
Je volgt een gevarieerd programma van 2 uur in een kleine groep. Je start met een crossfittraining waarin je werkt aan kracht, conditie en balans met oefeningen die passen bij jouw niveau. Daarna neem je een korte pauze en ga je verder met een yogales, waarin je werkt aan ontspanning, mobiliteit en balans. De middag wordt afgesloten met koffie of thee en iets lekkers.
Over de aanbieder
De lessen worden verzorgd door Crossfit Coolhaven en Yoga Coolhaven, in samenwerking met Stoelyoga Rotterdam. Je krijgt begeleiding van ervaren trainers en yogadocenten die de oefeningen aanpassen aan jouw mogelijkheden.
Binnensport
Wat leuk dat je je aanmeldt (via je zorgprofessional) voor deze beweegactiviteit. Vul a.u.b. het formulier in om je aanmelding af te ronden. De eerste stap naar bewegen is gezet!
Ik heb het VGZ Rotterdam pakket.
Ik wil graag gebruik maken van de Sportspullenbank.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en deel hierbij mijn gegevens.
We hebben je inschrijving succesvol ontvangen!
Er is iets misgegaan bij het versturen van het formulier, probeer het later opnieuw.
Niet alle velden zijn correct ingevuld, controleer het formulier en probeer het opnieuw.